FAISONS DU YOGA

Datant de 5 000 ans dans l'ancienne philosophie indienne, le yoga est une pratique de l'esprit et du corps.

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Le yoga peut inclure des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation ou de la relaxation. Les poses favorisent un meilleur contrôle de l'esprit et du corps et une sensation de bien-être accrue.​Il n'y a pas besoin de chaussures ou équipement spécial, mais cela aide d'avoir un tapis ou une serviette. Assurez-vous de boire de l'eau et de vous amuser.​

Merci à Hana d'avoir créé cette session de yoga spéciale pour nous ! Pour plus de vidéos de yoga, nous vous recommandons fortementYoga avec Adrien, une sensation YouTube.

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Namasté !